Dałem Ciebie na przykład gdyż sie nie spieszysz na III poziom :) "Dajmy na to ćwiczenie C1. Kolega zrobił 11/7/4 , czyli podliczając ilość powtórzeń wychodzi, że wykonał 22 powtórzenia. Tymczasem w poziomie drugim, od samego początku robimy 6*5 co daje 30 powtórzeń." Nie pomyślałem o tym w ten sposób. Ale musisz pamietać o tym że [...]
To jeśc wszystko co popadnie?? Niee, ja mowie ze jak tak jadlem;p Gdybym wtedy wiedzial co i jak chociaz stosowalbym sie do zasad zdrowego odzywiania sie. Napoje nie gazowane najlepiej(zamiast tych slodzonych z barwnikami lepiej kupic wode mineralna nie gaz). W twoim wieku wystarczy w miare zdrowo sie odzywiac i sporty ogolnorozwojowe, gra w pile [...]
Eeeee nie, rano było sporo ludzi ale nie tyle co o 24 bo wtedy był tłok. Ci co pili wode lulali o 8 na trubunkach a Ci co reedbule dalej się bawili "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
wtedy gdy myslisz ze to odpowiedni czasL:D oj wy to macie problemy jestes glodny to zjesz po treningu tunczyka twarog itd nie masz ochoty to nie:D i bilako sie nie odbuduje i co bedziecie nadal takimi leszczami:D ja nie jadam bialka nie lubie mleka jogurtow miesa po prostu tam gdzie znajduje sie duze zawartosci bialka nie ma szybkiej przemiany [...]
mi pomaga to, że sobie zapisuję w dzienniku ile mam jeść. wtedy jest mi łatwiej. no i znajdź sobie jakieś zajęcie, nie będziesz myśleć o jedzeniu (chodzi mi, żeby nie przesadzać z jedzeniem, ale generalnie jeść trzeba, to co wkleiłam powyżej, to tylko śniadanie nr 1 i 2, będzie jeszcze nr 3, obiad i kolacja)
Na co sprze pozwala to tak sie cwiczy, rozumiem, ale trzeba modyfikowac go bo co jakis czas trzeba ciezar dokupywac niestety. Lec z moimi poprawami a na pewno poprawisz sylwetke. I jesli zdecydujesz sie robic klatka+tric i plecy+bic to wtedy na triceps/biceps robisz tylko 2 pierwsze cwiczenia z rozpiski
[...] bardziej zlozonym ccwiczeniem niz uginanie hantli, co za tym idzie daje lepszy bodziec do wzrostu Twoich bicepsow, uginanie hantli mogloby widniec jako drugie cwiczenie, ale wtedy pominalbys glowe krotka eliminujac ugianie mlotkowe, a druga sprawa nie mozna opierac treningu na tylko jednym sprzecie jak hantle czy sztanga czy maszyny, roznorodnosc [...]
[...] zalezy jakie beda ilosci skladnikow II - z masla bym zrezygnowal(bez masla kanapka tez jest dobra), jak obliczysz proporcje tluszczy i bedziesz mial za malo nasyconych to wtedy mozesz dodac III - moze byc tylko nie wiem po co maslo tu jest? Do I lubII/III dodalbym oliwy jeszcze IV - calkiem zle, nie mozesz bananow traktowac jako zrodlo ww na [...]
[...] razu od klinczy. Zaczyna się od stóp, od tego, gdzie się stawia stopy, a on tego nie potrafi, jest niezdarny w przeciwieństwie do mnie. Mam naprawdę dobrą pracę nóg również wtedy, gdy on wyciąga w swoje ręce po ciebie. Trudno będzie ci położyć na mnie ręce, kiedy nie będziesz mnie widział. Ciągle powtarza: „Widzimy się wkrótce, chłopcze.” Nie, [...]
[...] krwi heh, Ty normalnie barbarzyńca jesteś :D Dałem ciała, miałem Ci nie odp. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-04-14 17:38:31 Wątpię żeby umieli tylko niszczyć, wtedy długo by nie istnieli a przecież do dzisiaj egzystują ludy tacy jak Niemcy czy Anglicy. No ale może wiesz coś więcej to napisz o tym. Tak, według Biblii jestem [...]
[...] nie wiem. Pewne rzeczy są wiążące. Nie można powiedzieć, że coś się popiera, czegoś nie i samemu ustalać sobie, że to i tamto mi pasuje. Tak się nie da, to jest chorągiewka wtedy. Tak jak nie można nie mieć wrogów. Ja zawsze pedalstwo i dewiantów nazywam po imieniu i nic tego nie zmieni ;-) A Ty lex jeśli bronisz niektórych postaw to gdzie [...]
[...] , w porcji której biorę jest: L-leucyna 3,6g L-walina 2g L-izoleucyna 2,2g Wiec czy jest sens kupowania BCAA ? (Oprócz tego powinno się stosowac przed treningiem więc ew. wtedy mógłbym wziąć, ale co z dawką po treningu? ). I jeszcze tak przy okazji jeśli chodzi o OMEGA 3 , w Internecie wyczytałem że w oleju lnianym jest go ponad 50 % , czyli w [...]
Jeszcze mi zostalo z pol fiolki atredermu. Moze tez tak byc, ze uda sie tym wyleczyc. Tylko pozniej co? Znowu wejde na bombe i problem wroci.. i wtedy pewnie juz tylko izotek. Dobra, zobaczymy jak to bedzie.
[...] ... chcialbym zaczac cykl na samym tesciu ,pytanie czy zaczynac czy sie jeszcze wstrzymac? Dodam ze ostatnio jak bralem propa to tak mnie wysyfilo ze psycha siadla i musialem odstawić (nie bylem wtedy na izo i po jakis 25strzalach dalem sobie spokoj) teraz probowal bym enan chociaz mozliwe ze trafilem na jakis syfski prop ... co doradzicie?
[...] silniejszy na Boga... są osoby, które mają silniejszą lewą nogę i prawą rękę lub odwrotnie prawa noga, ale lewa ręka. Mało tego ciosy proste mogą być tak samo silne, wytrenowane. Chciałbym Cię zobaczyć na sparingu na zasadach MMA, wtedy byś pokazał każdemu ile znaczą te książki, które dostałeś od Michała z Brodnicy, bo póki co to wodolejstwo
[...] jest ciągłe parcie do przodu i nie dawanie ani chwili wytchnienia przeciwnikom - Sonnen, Davis, Bader kiedyś, Hamill, Cain itp itd. Cormier może i jest podobny do Caina ale właśnie tego parcia non stop mu brakuje, przez co traci dużo - oczywiście na przeciwnikach typu Kongo, Nelson tego nie widać - zawalczy z kimś lepszym i wtedy to wyjdzie.
Mógłby Carwin wejść w ten dosiad ale Junior po prostu czekał na koniec rundy i wtedy jak był w pozycji bocznej to nie próbował iść w stronę głowy Carwina żeby się uwolnić bo wiedział ile czasu zostało. Wyglądało to na ciasno zapiętą gilotynę ale podejrzewam że by się Junior uwolnił. Carwin ładnie się z tym skręcił do prawie dosiadu bo Junior się [...]
[...] lecisz schemat do końca, lecz jeśli po 8 szocie HCG test dalej jest poniżej normy walisz schemat od początku do momentu aż komórki Leydinga zaskoczą i test będzie w normie i wtedy już lecisz normalnie schematem 45 dniowym, tzn że samo bicie hcg zależnie od odpowiedzi organizmu może trwać nawet 2 miesiące z takim dawkowaniem jeśli będzie tak [...]
Affro/Inch by inch/ Proteo-System I
